Yoga führt zu innerer Ruhe, Harmonie und mobilisiert regelmäßig angewendet die Kräfte des Menschen auf allen Ebenen. 
Yoga fördert körperliche wie geistige Leistungsfähigkeit und trägt wissenschaftlich belegt zur nachhaltigen Gesunderhaltung bei.

Die spezielle Form des Sri Sai Prana Yoga® verbindet körperliche Übungen, spezielle Atemtechniken und energetische Übungen und führt so bereits nach kurzer Zeit zu spürbaren Verbesserungen der körperlichen Kraft, zu mehr emotionaler Ausgeglichenheit und zu mentaler Stärke.
Sie finden Ihre Mitte, erlangen Harmonie in allen Lebensbereichen, sind präsenter, belastbarer und entwickeln nicht selten ein gänzlich neues Lebensgefühl.

Das Sri Sai Prana Yoga® ist ein Hatha-Yoga, welches sich durch den Hintergrund der Prana-Heilung nach Grandmaster Choa Kok Sui auszeichnet.
Die Atmung und der Wechsel von An- und Entspannung  finden besondere Betonung. Es beinhaltet neben körperlichen Übungen, Atemtechniken, Mudras und Aspekte der energetischen Heilweise der Prana-Heilung. Ergebnis ist ein neues, einfaches und dabei hochgradig effektives Yoga.

Die Übungen des Sri Sai Prana Yoga® sind für jeden erlernbar und  überzeugen bei regelmäßiger Übung durch ihre große  Effektivität.
Das Sri Sai Prana Yoga® ist  für jeden – unabhängig von der Beweglichkeit – durchführbar.
Eine Yoga-Übung ist ein Weg und dient der persönlichen Entwicklung. 

Das Sri Sai Prana Yoga® bietet jedem den passenden spirituellen Hintergrund und bringt uns zur Einheit mit allen Anteilen unseres Daseins.
Es führt uns zur inneren Ruhe und hilft, innere Kraft und Intuition zu mobilisieren.
So vereint es die Vorzüge klassischer medizinischer Maßnahmen  mit den Lehren fernöstlicher Traditionen und Therapien.